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2014年3月24日 (月)

夜は冷える~

最近、夜に英会話の勉強をするようにしているのですが、やっぱり夜は冷えるせいか、英会話の勉強自体もはかどらないし、冷え性がひどくなってしまったような気がします。
それに、夜遅くまで延々と英会話の勉強をしていると、いざお布団に入ってもなかなか寝つけないんですよね…。
やっぱり、多分、体内時計が狂ってしまっていて、寝付きが悪くなってしまったんだと思います。
今は夜のオンライン英会話の授業を受けているんですが、もうちょっと早い時間のオンライン英会話に切り替えて、英会話の勉強が終わる時間自体を早めた方が良いかもしれませんね。
そうすれば、冷え対策にも、体内時計の調整にも良いかもしれないような気がしてきました。

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