2014年3月24日 (月)

かっさ

友達から、かっさを使ったリンパマッサージのやり方を教えてもらいました。
かっさを上手に使えば、リンパの流れがよくなって、血液の流れが良くなり、それによって体温もポカポカしてくるんです。
しかも、身体や顔のコリも取れるから、デトックス効果も抜群です!
自分の手でリンパを流すよりも効率的にリンパマッサージができるので、血液が滞っているなとおもったら、かっさでリンパを流すようにしています。
その方が効率的にデトックスできるので、時間も無駄にならないんですよね。
体内を綺麗にするのならば、やっぱりダイエットスムージーの方がいいと思うのですが、やっぱり普段はダイエットスムージーよりも、まめなリンパマッサージの方がいいみたいですね。

タマゴのパワー

昔の人は、怪我をしたりちょっとした傷の跡を消す時に、卵の内側の薄い膜である卵殻膜を傷口に貼り付けて、治療をしたそうです。
これはけして迷信なんかじゃなくて、ちゃんと卵殻膜には傷跡を消す効果があるのだそうです。
この卵殻膜の性質を利用したコスメとかサプリもあるそうなので、きっと本当に卵殻膜には回復のパワーが有るんでしょうね。
卵といえば、どちらかというとミネラルの方が有名なので、何だか意外な感じがします。
私も、まずは卵殻膜のサプリメントから始めてみようかなぁと思っています。

夜は冷える~

最近、夜に英会話の勉強をするようにしているのですが、やっぱり夜は冷えるせいか、英会話の勉強自体もはかどらないし、冷え性がひどくなってしまったような気がします。
それに、夜遅くまで延々と英会話の勉強をしていると、いざお布団に入ってもなかなか寝つけないんですよね…。
やっぱり、多分、体内時計が狂ってしまっていて、寝付きが悪くなってしまったんだと思います。
今は夜のオンライン英会話の授業を受けているんですが、もうちょっと早い時間のオンライン英会話に切り替えて、英会話の勉強が終わる時間自体を早めた方が良いかもしれませんね。
そうすれば、冷え対策にも、体内時計の調整にも良いかもしれないような気がしてきました。

2013年12月 2日 (月)

品質良し

友人がネットショップでサプリメントを買うというので、私も一緒に便乗して買い物をしちゃいました。
2人で買えば、送料無料になるし、良いことづく目なんですよね。
友人はボディケアクリームと美容液を、私はプエラリアサプリメントとプエラリアのクリームを購入しました。
なんか最近、私の中ですごいプエラリアブームなんですよ(笑)
今回買ったプエラリアサプリとプエラリアクリームは、ちゃんとしたプエラリア・ミリフィカを使っているものなので、品質は安心です。
これで後は効果さえあれば言うことなしです。笑
特にプエラリア系のアイテムは、プエラリア 効果に随分と違いがあるみたいだからね。
でも、このネットショップ 開業自体が良いネットショップらしいので、その点からも品質は安心して良いんじゃないかな。

2013年8月18日 (日)

お腹のために…

自分の身体のことを考えて、デトックスティーを買いました。
とにかく、身体に良い素材をブレンドしたスペシャルブレンドのデトックスティーです。
普段の食事では取りにくい食物繊維を補い、体の中からデトックスを促してくれる効果があるそうです。
ひとつずつ、ティーバッグになっているので、お湯を注ぐだけで簡単に飲めます。
味と香りも、ラズベリーのすっきりした香りが漂っていい感じ~。
3分くらい置くと、すぐに飲めます。

味はフレーバーティーのようなフルーティで飲みやすい味です!
私は便秘や肌荒れが気になっていたんですが、飲み始めてから便秘はスッキリです!
とにかく味が美味しくて飲みやすいし、効果もデトックスを促進してくれる感じ。
これからも、毎日の生活にこのデトックスティーをぜひ取り入れていきたいなと思います!

ダイエット開始!

前からテレビで宣伝していて気になっていた、レッグマジックサークルを買いました。
もちろん、ダイエットのためにです!
レッグマジックサークルは、運動の時に360度回転できるので、ウエストのサイズダウンに効果があるだろうと思ったのです。
で、買ってから毎日、付属のDVDを見ながら脂肪燃焼ダイエットを続けていたら、みるみる体重が減ってきています!!
いきなりエクササイズをワンセットフルにやりました。
でも、エクササイズの前後にストレッチをやったので筋肉痛にならなかった事も継続できた原因かなぁ。
それに何と言っても日に日にサイズダウンしていくのが目に見えるので、とにかく励みになりました。
レッグマジックサークルは本当に楽しみながら続ける事が出来ますよ、コレ!

ダイエットというと、どうしてもイージー・ドゥ・ダンササイズや、ヤーナリズムっていうイメージがあったけれども、これは普通に毎日続けているだけで効果がありそうです。

でもまあ、ちょっとヤーナリズム 消費カロリーも気になります。

ちなみに、エクササイズを始めて約2か月になります!!
これからも頑張ってレッグマジックサークルを続けていく予定です。

2013年5月 2日 (木)

フェア

とあるデパートの催事場で、和服の古着フェアをやっていました。
USEDとはいえ、どれもいいものばかりで眼福でした。買えないけど…。
かっこいい大島紬とか見れて幸せでした♪

余談ですが、今年は浴衣を着るだけじゃなくて、ちゃんと浴衣の帯結びもできるようになりたいです。
浴衣の帯結びの本を買ってきたので、これみて特訓しないと!

2013年4月26日 (金)

ガンガゼ

ちょっと前にドライスーツでダイビングをした時に、一緒のチームの人がうっかりガンガゼの上に手をついてしまって大変なことになってしまいました(汗)
ガンガゼって針に返しがついてるから、折れた針が手の中に残っちゃって、取るのが大変だったみたいです。

ドライスーツだと、ウェットスーツの時よりも重装備な先入観があって、なんとなく大丈夫なことが多そうなイメージがあるけど、やっぱりダイビングはダイビング

どんなにBCDにこだわっても、それだけじゃどうしてもトラブルは防ぎきれないんですよね…。
やっぱり、危ないことは危ないんですよね。

私も気をつけないとな…。

2012年7月25日 (水)

攻撃

この間ダイビングした時、一緒のチームの人がウツボに攻撃されてて笑っちゃいました。
いや、本気でやられたら指なんかもがれちゃうので、あんまり笑っちゃいけないんですけど。
海中って思いがけない危険が潜んでるもんですね。

私はダイビングコンピューターを先に買った方がいいかなって思ってたけど、もっと違うダイビング セーフティグッズを先に買った方がいいかもなぁ。

2012年7月24日 (火)

避暑地系?

家族が私以外、全員北海道の親戚の家に行ってしまいました。
私は仕事の都合でどうしても行けなくって、ひとりで留守番です。
ひとりだとなんか家の中でもダラけちゃうなー。だらだら。

暇だし、ダイビングで使うBCD 選び方でも研究して見ようかな…。

2012年7月 9日 (月)

友達

ダイビングにいつも一緒に行っている友だちが、船酔いがひどくて毎回辛そうです…。
かといって、こればっかりは私じゃどうしようもないしなあ。

せめてもの船酔い対策に、なるべく船のエンジンの近くは避けて、揺れにくい後ろの方でじっとしているように場所を確保してあげています。
もっといい船酔い対策、ないのでしょうか…。

2012年6月27日 (水)

兵児帯買いました

浴衣用の可愛い兵児帯を買いました!
そんなわけで、今年の夏祭りは豪華な帯結びに挑戦してみたいと思っています。
この浴衣の帯結びサイトが一番参考になります。
それにしても浴衣って着るとめっちゃ暑いですね!!!
見てる限りではすごく涼しそうなのに、意外です。
こりゃー、ちゃんと浴衣 暑さ対策をしないと熱中症になっちゃいそう!

2012年6月 9日 (土)

動けなくなっちゃうよ

妹がハワイに行ってきて、超日焼けして帰ってきました。
っていうか、そんなに日焼けしてどーすんの!ってぐらい焼けちゃってて、大丈夫なのかしら…。
今はアロエジェルを塗ってるけど、もう数日したらボロボロ皮が剥けてくると思います。
何しろ、ロクな日焼け対策をせずに焼きまくってるから超痛そう。
見てるだけでもいてて。

最近の勉強中の息抜きのお気に入りサイトはここです(笑)

2012年5月15日 (火)

カラリ

沖縄の暑さと本土の暑さって全然違う。
上手く言えないんだけど、ダイビングに行った時にいつも思うんだけど、沖縄の暑さって、カラリとしてるというか、日陰に入ればすうっと体温が下がる暑さなんですよね。
東京だと何でこんなに攻撃的な暑さなんだろう???

2012年5月 6日 (日)

クジラが見たい!

前々からクジラが見てみたいと思ってたんですが、ちょっと前のイッテキューでホエールウォッチングのことをやってるのを見て、いよいよ我慢ができなくなってきました。
調べてみたら、高知とか和歌山でも結構ホエールウォッチングをやっていて、クジラを見られるみたいなんだけど、千葉でも見れるみたい。
日帰りで行けるなら、ちょっと考えてみようかな。

2012年4月19日 (木)

らいねんのこと

来年、友だちと一緒に宮古島にダイビングしに行く事になりました!
今年はまだスキル的にどうかな?って感じなので、来年までにもう数十本しっかり潜ってスキルをつけるつもり!
で、宮古島に行ったら、せっかくだからレンタカー借りて大神島まで行こうかなって思っています。
宮古島の北から船が出てるみたいなんで、そっから日帰りかなあ。今から楽しみです!!

とことんケチります

こんど、仲間と潜水士試験を受けることになったのですが、潜水士試験の試験対策の日帰り講座とかって受けるべきなの?
仲間は受けに行くらしいんですが、今はネットで問題集とか色々紹介してるし、それをしっかり勉強しとけばいいんじゃないかな~。
ぶっちゃけ、そんなに受験にかけるお金も無いしw

最近またニキビが出始めて、肌が日焼け対策不足で赤ら顔になってきたので、トマトジュースを飲んだり、長袖のシャツを着るようにしています。